PEACH TIME
Mais curvas para o seu WOD
Ebook com 54 Treinos focados em glúteos e coxas para modelar as curvas do seu corpo depois do WOD.
Treinos no modelo que você gosta, dinâmico, usando metodologias como EMOM, AMRAP, For Time. Duração de 20 min cada. Pode ser feito em qualquer box de CrossFit.
Bora usar aqueles minutinhos depois da aula pra dar uma levantada nas curvas.
Em breve.
Um ebook com todos os treinos que fizemos para a transformação de Ieda. De uma crossfiteira magrinha, insatisfeita com o seu shape, para uma marombeira feliz com as suas curvas, e campeã de fisiculturismo na categoria bikini.
Um programa estruturado com treinos periodizados específicos para desenvolver glúteos e coxas. São 3 treinos por semana, com duração de 20 minutos (máx), projetados para fazer no box de CrossFit mesmo, após a aula.